для приготовления 1 порции необходимо: 

— 2 свеклы среднего размера 

— пучок зеленого лука 

— 10 гр льняного масла 

— 15 гр морской капусты 

— 3 столовые ложки семян расторопши 



Готовим за 7 минут! свеклу порезать соломкой (я для этого обычно использую овощерезку для корейской моркови), порезать лук. В кофемолку загрузить морскую капусту и семена расторопши, все перемолоть. затем полученную смесь залить льняным маслом и дать постоять в течение 5 минут, для того чтобы морская капуста впитала масло и немного размякла. Затем все смешиваем. Морская капуста с льняным маслом и семенами расторопши дает очень вкусное сочетание! И солить не нужно! Можно эксперементировать и добавлять например в проростки или другие салаты. Очень полезно и питательно!! Особенно хорош такой салат для переходного периода на сыроедение!

Wetgrinder.ru

Простой и элегантный в оформлении суп из нескольких видов грибов рассчитан на 2 большие порции. Минимальное количество ингредиентов позволяет быстро и легко приготовить этот аппетитный обед. 


Интересно, часто ли вы готовите суп?, пожалуйста отпишитесь в комментариях по вашим предпочтениям, что нравиться или наоборот не нравится, из чего готовите и как, будем признательны за ответы. 

Ингредиенты: 
1 чашка целых сырых органических кешью 
3 1/2 стакана фильтрованной воды 
5 чашек смешанных органических грибов (я использовала 2 чашки белых шампиньонов и 3 чашки грибной смеси «Trumpet Royal», «Forest Nameko» и «Velvet Pioppini» в равных частях) 
для украшения можно также использовать горсть маленьких грибов из смеси 
5 долек сырого органического чеснока, хорошо промытого 
1 большой органический перец 
Приготовление: 
В блендере измельчить орехи кешью. 
Добавить 1 стакан воды и смешать на высокой скорости в течение 1 минуты. 
Далее добавить 2 стакана грибов и смешать еще раз. 
Добавить остальную часть воды и грибы, и смешать на высокой скорости до получения однородной массы. 
Присоединить к смеси дольки чеснока. 
Продолжать смешивать ингредиенты на максимальной скорости до получения однородной массы ( около 2 минут ). 
Мелко нарезать 1 зубчик чеснока для украшения супа. 
Нагреть суп на медленном огне до температуры 40 градусов. 
Разлить суп по тарелкам, украсив чесноком и мини-грибочками сверху. Подавать теплым и наслаждаться;) 

Wetgrinder.ru

Как приготовить голубично-банановый коктейль 

По своему составу этот напиток является хорошим источником сохраняющих молодость антиоксидантов и придающих энергию питательных веществ, таких как железо, калий, кальций, магний, марганец, медь, витамины В, С и Е, белки, клетчатка и натуральная сахароза. Флавоноиды, содержащиеся в голубике, помогают защитить и укрепить стенки кровеносных сосудов и капилляров, а также улучшают зрение. 

Кислота голубики не только очищает кровь и печень, но и улучшает циркуляцию крови и имеет легкий слабительный эффект. Маленькие дети очень любят этот коктейль, так как от него окрашивается язык. Кстати, голубику можно заменить на чернику и им подобные лесные ягоды 



Ингредиенты 
Рассчитано на 2 порции. 

1,5 чашки воды 
1 чашка замороженной голубики или черники 
2 средних банана, нарезанных на ломтики 
2 ст. ложки сырого миндаля или масла кешью 
1 ст. ложка меда или нектара агавы 

Приготовление 

1. Смешайте воду, голубику, бананы, ореховое масло и мед в блендере и взбивайте 30—45 секунд на умеренном режиме до получения однородной консистенции. 

2. В получившейся смеси лилового цвета могут встречаться крохотные кусочки кожицы голубики. 

3. Подавайте в стаканах или в чашках. 

Пейте медленно, и вы почувствуете колоссальный прилив сил.

Wetgrinder.ru

Можно ли приготовить вкуснейшие сыроедческие спагетти из моркови — задались мы вопросом. Чем питаться сыроеду осенью и зимой, когда фрукты и экзотические овощи стоят дорого, а их полезность весьма сомнительна. На помощь приходят обычные продукты — морковь, капуста, брокколи и т.п. 


Сегодня мы приготовим спагетти из морковки с соусом из кешью под названием «Оранжевое счастье». Счастье, потому что очень вкусно и полезно и, эксперементируя с разными соусами, можно устроить невиданное разнообразие блюд, хоть каждый день пробуй новый рецепт. Соусом можно поиграться, приготовить 

томатный соус из помидор, сладкого перца и базилика, 
сметанный соус, 
соус из грецких орехов с изюмом, 
даже попробовать техаский острый соус, 
сыроедческий песто 
или даже майонез. 

Ингредиенты 
для пасты нам понадобится: 

2 морковки 
50 гр кешью 

соус по вкусу: 

150 гр кешью 
50 гр. воды 
перец, морская соль, 

можно добавить немного зелени по вкусу, например, петрушку или базилик для украшения 

Приготовление: 
1. Порезать соломкой морковь, положить в глубокую миску. 
2. Приготовим соус. В блендер отпраляем предварительно замоченные кешью, специи, соль и воду. Все тщательно доводим до однородной массы. 
3. Добавляем соус к морковной пасте, сверху посыпаем дробленными орехами и украшаем зеленью.

Wetgrinder.ru

Ингредиенты: 

Сладкий перец 1 шт; 

Небольшой молодой кабачок; 

Полстакана воды; 

Зелень для украшения; 

Зубчик чеснока; 

Соль, черный перец, сок лимона по вкусу. 

Используя этот сыроедческий рецепт с кабачками, вы можете приготовить великолепный очищающий суп, очень приятный на вкус. 


Способ приготовления: 
Кабачок очищаем от кожуры, режем кубиками, загружаем в блендер. Измельчаем с добавлением воды; 
Болгарский перец нарезаем очень мелко, добавляем в суп. 
Приправить супчик специями, давленым чесноком, при желании досолить. 
Суп готов. Украсьте его зеленью, и можно подавать на стол. 

Wetgrinder.ru 





                                                        
                                                                                                                                                                                                           

"Весна - это время пробуждения! 
Предлагаю оздоровиться к лету с помощью коктейля красоты и молодости – "витграсс"! 
Это напиток из ростков пшеницы, выращиваемых в контейнерах. Побеги длиной 12-15 см срезаются и из них делается очень полезный витаминный сок. 
Он очищает, тонизирует организм, заряжает витаминами, микроэлементами, укрепляет иммунитет. Содержит хлорофилл, который обогащает кровь кислородом. Рекомендован тем, кто следит за фигурой, ведет здоровый образ жизни, занимается спортом. 

Витграсс готовится очень быстро — и вы можете сами в этом убедиться! 

Побеги взбиваются с питьевой водой, а можно взбить с свежевыжатым овощным соком - тогда получится просто супер-витаминная бомба! 

~~~~~~~~
 Кстати, вы знаете, что пить витграсс лучше всего в 1-й половине дня? Это настолько сильный энергетик, что если вы выпьете его вечером, то не вполне может быть, что не сразу уснете 

Сок лучше пить натощак, перед едой, можно несколько раз в день. Количество регулируйте по степени переносимости и состоянию. 

Сначала он может показаться специфичным – тогда уменьшите порцию, пейте понемногу. По мере привыкания увеличивайте порцию, и витграсс будет дарить вам большое количество энергии и оздоравливать организм 

Кстати — жмых от сока можно использовать в салаты или коктейли 


CacaoTree.ru 
Wetgrinder.ru

Отличный рецепт, который поможет украсить праздничный стол главным пасхальным кушаньем. Такой кулич не только очень вкусен, но и куда полезнее традиционного варианта!

Ингредиенты:

миндаль — 200 г

орехи грецкие — 100 г

кунжут — 50 г

семена льна — 50 г

курага — 100 г

изюм — 100 г

тыква — 200 г

финики — 150 г

апельсины — 2 штуки

корица молотая — 1 чайная ложка

орех мускатный молотый — 1/2 чайные ложки

кардамон — 1/2 чайные ложки

Способ приготовления:

1. Измельчить блендером миндаль, кунжут, лен и грецкие орехи до состояния муки. Добавить специи (корица, мускат и кардамон) и перемешать сухую смесь до однородности.

2. На средней терке натереть в тесто тыкву, добавить изюм.

3. Снять с апельсинов цедру и натереть в тесто.

4. Финики и курагу измельчить в пасту и добавить сок 1 апельсина.

5. Смешать сухое тесто с фруктовым пюре. Сформировать кулич мокрыми руками или выложить в форму, утрамбовывая, предварительно обложив ее пищевой пленкой.

6. Охладить в холодильнике и украсить сверху маком или лепестками миндаля.

Приятного аппетита!

CacaoTree.ru

Wetgrinder.ru

 Основа:

- 300 г фиников

- 300 миндаля,

- цедра 1 лимона

Замачиваем на ночь финики и миндаль, потом смешиваем в блендере + туда же лимонную цедру.

 Для крема:

- 400 г пророщенной зеленой гречки

- 100 г какао-масло

- 100 г кэроба

Всё тщательно смешиваем в блендере.

 Для ягодного джема:

- 300 г малины (любых ягод, можно замороженных),

- 100 г фиников

Смешиваем в блендере.

Выкладываем тортик слоями (основа+крем из гречки+джем) и помещаем в холодильник на несколько часов.

Затем украшаем верх чем угодно. На фото: кэроб + какао-масло. И угощаем родных

CacaoTree.ru

Wetgrinder.ru

Друзья, а вы пробовали такое простое и в тоже время вкусное блюдо? 

Рецепт прост 

Молодой кабачок натираем на тёрке для корейской моркови и добавляем соус из помидоки зелени  и любых орехов 

По желанию, можно добавить любые специи и щепотку соли 

CacaoTree.ru

Wetgrinder.ru

Для основы:
1 стакан миндальной муки
1 стакан мягких фиников без косточек
1/3 стакана кокосовой стружки
3 столовой ложки теплой воды

Для начинки:
1 стакан ежевики
1 стакан кешью (сырых и несоленых) предварительно замочить на 4-6 часов в воде, затем хорошо промыть и просушить
1/3 стакана кленового сиропа
1/2 стакана растопленного кокосового масла CacaoTree.ru
1 столовая ложка лимонного сока
1 столовая ложка ванильного экстракта

Форму застелить пергаментной бумагой. Все составляющие для основы смешать в комбайне до получения плотной липкой массы. Переложить в форму, тщательно примять руками ко дну. Поставить в морозилку на один час. 

Все составляющие для начинки смешать в блендере Премьер до получения совершенно однородной и сливочной консистенции. 
Достать форму с основой из морозилки и выложить сверху начинку. Убрать на холод еще на два часа. Затем разрезать на кусочки и подавать.

Wetgrinder.ru